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La Lean Bulk è una tecnica avanzata di preparazione fisica e nutrizione che aumenta la massa muscolare, minimizzando o annullando l’aumento di massa grassa derivato da alimentazioni ipercaloriche.
In base alla tua condizione di partenza e agli obiettivi che ti poni di raggiungere, definiremo assieme un percorso che durerà 7, 14, 28 o 56 settimane, nelle quali la tua determinazione e il mio affiancamento come tuo Personal Trainer produrranno il risultato di preparazione fisica che cerchi.
Per sviluppare la tua muscolatura e ottenere il corpo che desideri, dovrai seguire contemporaneamente i miei consigli sul giusto mindset, una tabella di allenamento e un piano alimentare, che verranno calibrati sulla tua condizione fisica e che verranno periodicamente aggiornati durante l'affiancamento di 7, 14, 28 o 56 settimane.
Niente diete draconiane e allenamenti massacranti. Piuttosto un'alimentazione equilibrata e distribuita in varie fasce orarie e un allenamento efficace e sostenibile. Il tutto grazie all'approccio scientifico che ho sviluppato con la mia formazione e durante la mia carriera di atleta.
La Visita Specialistica è lo strumento che utilizzo per analizzare a fondo il tuo stato di salute e forma fisica. Richiede circa un'ora e può essere svolta di persona in studio, online in videochiamata oppure al telefono con l'invio successivo di un questionario.
Per costruire su misura il tuo allenamento con Fit Analyzer e la tua nutrizione con Chrono Diet analizzerò:
Innanzitutto ottieni i risultati sperati. Raggiungere obiettivi ambiziosi di aumento massa muscolare e definizione richiede costanza, disciplina e anche qualche rinuncia, ma la gratificazione del risultato vale sicuramente questi piccoli sforzi. Durante l'affiancamento di 7, 14, 28 o 56 settimane avrai tutto quello che serve:
Approfitta da subito degli strumenti da Personal Trainer che ho messo a punto in una vita dedicata a fare l'atleta professionista. Otterrai i risultati di forma fisica che vuoi raggiungere nei tempi prestabiliti.
1° Classificato
Campionato Italiano Natural Body Building 2014
Categoria: Medio Massimi
2° Classificato
Campionato Italiano Natural Body Building NBFI 2012
Categoria: Medio Massimi
1° Classificato
Campionato Italiano Kettlebell Ghiri Sport 2011
Categoria: Slancio completo
Campione Italiano Assoluto
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1997
Categoria: Due di Punta
Campione Italiano Assoluto
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1996
Categoria: Due di Punta
2° Classificato
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1995
Categoria: Due di Punta
2° Classificato
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1994
Categoria: Due di Punta
Fit Analyzer è il software creato da Andrea Rizzo Trainer per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento e forma fisica.
Grazie all'approccio scientifico sui dati raccolti in una visita specialistica che puoi fare in studio o online, Fit Analyzer genera una tabella di allenamento che viene periodicamente aggiornata in base ai tuoi progressi e che ti guida a raggiungere nei tempi prestabiliti i tuoi obiettivi di aumento della massa muscolare e sua definizione.
Scopri Fit Analyzer
Chrono Diet è il software creato da Andrea Rizzo Trainer per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento e nutrizione.
Grazie all'approccio scientifico sui dati raccolti in una visita specialistica che puoi fare in studio o online, Chrono Diet genera una dieta calibrata sulle tue esigenze che ti permette di mangiare più o meno di tutto nelle varie fasi del giorno. Dimentica le diete drastiche e il concetto di patire la fame per dimagrire.
Scopri Chrono Diet
Scopri Scientific Training, l' Academy creata da Andrea Rizzo Trainer, dove potrai imparare a ottenere il massimo dal tuo corpo e acquisire importanti concetti e utili consigli su mindset dell'atleta, allenamento, nutrizione e integrazione e body protection.
Scopri l'Academy
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