Preparazione Classic
Lean Bulk

La Lean Bulk è una tecnica avanzata di preparazione fisica e nutrizione che aumenta la massa muscolare, minimizzando o annullando l’aumento di massa grassa derivato da alimentazioni ipercaloriche.

In base alla tua condizione di partenza e agli obiettivi che ti poni di raggiungere, definiremo assieme un percorso che durerà 7, 14, 28 o 56 settimane, nelle quali la tua determinazione e il mio affiancamento come tuo Personal Trainer produrranno il risultato di preparazione fisica che cerchi.

Come funziona il
Piano di Allenamento

Per sviluppare la tua muscolatura e ottenere il corpo che desideri, dovrai seguire contemporaneamente i miei consigli sul giusto mindset, una tabella di allenamento e un piano alimentare, che verranno calibrati sulla tua condizione fisica e che verranno periodicamente aggiornati durante l'affiancamento di 7, 14, 28 o 56 settimane.

Niente diete draconiane e allenamenti massacranti. Piuttosto un'alimentazione equilibrata e distribuita in varie fasce orarie e un allenamento efficace e sostenibile. Il tutto grazie all'approccio scientifico che ho sviluppato con la mia formazione e durante la mia carriera di atleta.

La tua Visita
Specialistica

La Visita Specialistica è lo strumento che utilizzo per analizzare a fondo il tuo stato di salute e forma fisica. Richiede circa un'ora e può essere svolta di persona in studio, online in videochiamata oppure al telefono con l'invio successivo di un questionario.
Per costruire su misura il tuo allenamento con Fit Analyzer e la tua nutrizione con Chrono Diet analizzerò:

  • Anamnesi e storico sportivo, traumatico, alimentare
  • Analisi Posturale e Struttura Fisica
  • Analisi Composizione Corporea e Metabolismo

Cosa ottieni dalla
Preparazione Classic

Innanzitutto ottieni i risultati sperati. Raggiungere obiettivi ambiziosi di aumento massa muscolare e definizione richiede costanza, disciplina e anche qualche rinuncia, ma la gratificazione del risultato vale sicuramente questi piccoli sforzi. Durante l'affiancamento di 7, 14, 28 o 56 settimane avrai tutto quello che serve:


Quanto costa tutto questo?

Gli strumenti della
Preparazione Fisica

by

Approfitta da subito degli strumenti da Personal Trainer che ho messo a punto in una vita dedicata a fare l'atleta professionista. Otterrai i risultati di forma fisica che vuoi raggiungere nei tempi prestabiliti.

1° Classificato
Campionato Italiano Natural Body Building 2014
Categoria: Medio Massimi

2° Classificato
Campionato Italiano Natural Body Building NBFI 2012
Categoria: Medio Massimi

1° Classificato
Campionato Italiano Kettlebell Ghiri Sport 2011
Categoria: Slancio completo

Campione Italiano Assoluto
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1997
Categoria: Due di Punta

Campione Italiano Assoluto
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1996
Categoria: Due di Punta

2° Classificato
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1995
Categoria: Due di Punta

2° Classificato
Campionato Italiano Canotaggio FICSF 1994
Categoria: Due di Punta

Fit Analyzer è il software creato da Andrea Rizzo Trainer per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento e forma fisica.
Grazie all'approccio scientifico sui dati raccolti in una visita specialistica che puoi fare in studio o online, Fit Analyzer genera una tabella di allenamento che viene periodicamente aggiornata in base ai tuoi progressi e che ti guida a raggiungere nei tempi prestabiliti i tuoi obiettivi di aumento della massa muscolare e sua definizione.

Scopri Fit Analyzer

Chrono Diet è il software creato da Andrea Rizzo Trainer per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento e nutrizione.
Grazie all'approccio scientifico sui dati raccolti in una visita specialistica che puoi fare in studio o online, Chrono Diet genera una dieta calibrata sulle tue esigenze che ti permette di mangiare più o meno di tutto nelle varie fasi del giorno. Dimentica le diete drastiche e il concetto di patire la fame per dimagrire.

Scopri Chrono Diet

Vuoi ottenere il massimo
dal tuo allenamento?

Scopri Scientific Training, l' Academy creata da Andrea Rizzo Trainer, dove potrai imparare a ottenere il massimo dal tuo corpo e acquisire importanti concetti e utili consigli su mindset dell'atleta, allenamento, nutrizione e integrazione e body protection.

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